“Siamo quello che pensiamo” – secondo la legge dell’attrazione, ognuno di noi è in grado di attrarre a sé la vita che desidera attuando un pensiero positivo e riprogrammando così la propria mente. Sai come farlo? Leggi fino in fondo per scoprire come usare la legge dell’attrazione per cambiare la tua vita.
Che cos’è la legge dell’attrazione?
Secondo la legge dell’attrazione, la nostra vita è fortemente influenzata dai nostri pensieri, i quali sono in grado di influire sugli eventi e plasmare la nostra realtà.
Una persona che ha pensieri positivi ed è in pace con se stessa ha quindi più possibilità di creare una vita felice e di ottenere ciò che desidera.
Una persona negativa che è abituata a lamentarsi, riceverà in cambio negatività e probabilmente vedrà avverarsi con più facilità tutte le cose che spera non le accadano mai.
Questo non significa certo avere i poteri magici e risolvere ogni cosa con la sola forza del pensiero. Ma essere consapevoli del fatto che la nostra esistenza è connessa ad un’entità a noi esterna che puoi chiamare Dio o Universo (o come ti pare)… E che tutte le cose che succedono nella nostra vita, insieme con i pensieri che facciamo, sono interconnesse tra loro.
Legge dell’attrazione e psicologia
La nostra mente è molto più potente di quanto possiamo immaginare e, alcune volte, tramite la suggestione, è capace di generare alcune sensazioni e percezioni come se fossero delle esperienze realmente vissute. Ognuno di noi ha il potere di controllare la propria vita, infatti i nostri pensieri e le nostre convinzioni, insieme con il nostro comportamento, hanno un grande impatto sulla nostra quotidianità.
Il problema spesso sorge quando non siamo completamente consapevoli delle nostre convinzioni e dei nostri pensieri o, ancora, quando agiamo in modo poco coerente con chi vogliamo essere o con chi siamo realmente. Capita spesso infatti di ritrovarci a vivere una vita che non ci rispecchia davvero, a volte nel solo tentativo di soddisfare le aspettative della società e delle persone che ci stanno vicine.
In psicologia vengono chiamati fenomeni di suggestione psicologica tutte quelle situazioni nelle quali una persona convinta che si verifichi un qualsiasi evento, positivo o negativo che sia, altera il proprio comportamento fino a far avverare l’evento in questione.
Per questo dobbiamo stare attenti a cosa pensiamo, almeno quanto stiamo attenti a cosa mangiamo.
La legge dell’attrazione nel mondo della fisica
Secondo la fisica quantistica ogni nostro pensiero e parola emette delle frequenze misurabili che modificano inevitabilmente ciò che ci sta intorno e la realtà che creiamo.
Per questo dovremmo cercare di essere sempre consapevoli di come ci sentiamo e di ciò che “tiriamo fuori” da noi stessi.
Questo è più facile a dirsi che a farsi… Infatti secondo le neuroscienze, ogni giorno ognuno di noi ha circa 60.000 pensieri, alcuni positivi e altri negativi, alcuni consapevoli e altri automatici e inconsapevoli. Spesso infatti non ci rendiamo conto che la nostra mente è inquinata da pensieri tossici e il cervello, a lungo andare, non farà altro che cercare conferme, nella realtà, di ciò che pensiamo.
Quindi cosa fare per innescare un cambiamento positivo?
“Tutto è energia e questo è tutto quello che esiste. Sintonizzati alla frequenza della realtà che vuoi e non potrai fare a meno di ottenere quella realtà”.
Albert Einstein
Alla luce di quanto detto finora, esistono delle azioni che puoi mettere in pratica ogni giorno per attrarre a te la vita che vuoi. Ecco come fare:
- Prendi consapevolezza di chi sei realmente e del tipo di persona che vuoi essere. Ci sono tanti modi per farlo, scrivendo, facendo meditazione o svolgendo un’attività che ti piace e ti fa stare bene. Per me l’ago della bilancia è sempre stata la scrittura: prendere un foglio bianco, ritagliarmi un po’ di tempo in tranquillità e buttare giù i miei pensieri mi ha sempre aiutata a mettere nero su bianco quello che volevo e non volevo. Ti consiglio di provare all’inizio dell’anno o in un momento che senti essere precursore di un nuovo inizio. Prova a descrivere ciò che vorresti per te nel modo più dettagliato possibile.
- Elenca ciò per cui sei grato. Prenditi del tempo alla fine di ogni giornata per scrivere almeno 3 cose che sono successe quel giorno e per le quali sei grato. Non devono essere per forza cose straordinarie, ci saranno giorni nei quali ti sembrerà di non avere niente da scrivere ma provaci lo stesso! Questo esercizio con il tempo allenerà il tuo cervello a vedere più facilmente le cose positive.
- Fai meditazione. Anche cinque minuti al giorno, fermati, siediti, mettiti comodo e…respira. Osserva l’aria che entra ed esce dal tuo naso, osserva il tuo cuore che batte e il tuo torace che si muove. Noterai che il tuo corpo si rilasserà più facilmente e la tua mente smetterà – anche solo per un secondo – di parlare a raffica, lasciando una piacevole sensazione di calma.
- Fai caso alle persone di cui ti circondi. Spesso diamo per scontato di non poter scegliere che tipo di persone avere intorno ma, in realtà, la nostra vita sarebbe più semplice se lasciassimo al nostro fianco solo persone che risuonano con noi, che ci capiscono e supportano nel modo in cui noi vogliamo.
- Smetti di ripensare tutto infinite volte. La vita è spesso più semplice di quello che pensiamo. Prova ad agire facendo solo ciò che ti rende felice. (Sei anche tu un overthinker come me? Leggi cosa ho scritto a riguardo!)
- Ascolta il mare. Se abiti vicino alla costa, o riesci a raggiungere una spiaggia in poco tempo, siediti davanti al mare e osservalo. Osserva le onde che si infrangono sul bagnasciuga, osserva il loro movimento, ascolta il rumore che fanno e assapora il profumo della salsedine. Scoprirai che anche osservare il mare è terapeutico per il tuo umore e aiuterà a calmare la tua mente.
La nostra vita non è un percorso in linea retta, quanto piuttosto un progredire a un ritmo che è solo nostro
Ci sono momenti in cui siamo a tempo e avanziamo senza paura e momenti in cui magari zoppichiamo, abbiamo bisogno di rallentare e prendere fiato. Ma ricorda di coltivare dentro te la fiducia che le cose si risolveranno sempre nel migliore nei modi. E quando non è così, esci lì fuori e chiedi ciò che vuoi!
Ti aspetto nei commenti per sapere cosa pensi della legge dell’attrazione e in che modo hai provato a metterla in pratica.